Ζούμε σε ένα πολύ γρήγορο κόσμο, χωρίς ανάσα τρέχουμε να προλάβουμε. Για σωματική ισορροπία ή για χαλάρωση δεν βρίσκουμε χρόνο. Γι’ αυτό αισθανόμαστε συχνά αποκαμωμένοι. Οι μύες του σώματός μας είναι ανεπαρκώς προπονημένοι – είμαστε σωματικά και ψυχικά διαρκώς σε ένταση.

Σε καλή φυσική κατάσταση και αρμονία με το Pilates. Η αρχή του Pilates. Παρόμοια με τη γιόγκα, ο άνθρωπος γίνεται αντιληπτός ολιστικά και αντιμετωπίζεται ως σώμα, νους και ψυχή.

Ο χορός που χρησιμοποιείται συχνά στις ταινίες για να εκφράσει ένα πάθος μεταξύ δύο πρωταγωνιστών. Όταν οι πρωταγωνιστές χωριστούν, βρίσκουν ο ένας στον άλλο με ένα τράνταγμα.

Όλοι αναζητούμε ηρεμία επειδή το μυαλό μας είναι ως επί το πλείστον ανήσυχο. Ο διαλογισμός επικεντρώνεται σε ένα σημείο ώστε να ηρεμήσει το μυαλό.